Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Karbonhidratı abartarak tüketmen lazım. Makarna, pilav vs. aynı zamanda proteini de eksik bırakmaman lazım. Tavuk, et, balık gibi. Ama sana tavsiyem bu süreçte spor yapıp, kardiyo yapmayıp bulk yapman lazım. İştah sorunu yaşıyorsan karbonhidrat tozu düşünebilirsin. Etkili olacağına inanıyorum.