Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: borusan12
- 15 yaşında nasıl kas geliştirilir? konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
15 yaşında nasıl kas geliştirilir?
Yiyin bol bol yiyin, gelişme çağındasınız yiyin güzel beslenin ve güneşe çıkın. Kalsiyum ve D vitamini kemik gelişimi için önemli. O yaşlarda önceliğiniz, üzerine kas inşa etmeden önce kemik gelişimi olmalı.