Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Derken hocam troll açmamın bir mantığı yok uğraşmayada gerek yok sadece normal mi diye merak edip yazmıştım.

Hocam öyle bir anlattınızki ormana gitsem ayılar daha çok insanı tavır uygular :D bence o kadar da abartılacak durum yokta biraz kilo almışım sadece.

Teşekkürler hocam günüm çok yoğun geçer genelde okuldan geldiğim gibi spora giderim oradan ise dövüş sanatlarına orada da zorlu bir antrenman ve kardio saati olur ama yağda bir değişim görmüyorum üstüne üstlük uzuvlar daha da büyüyor.

Anladım hocam çok sağ olun giyinme tarzı genelde en basitinden kamuflaj desenli bir üst altada taktik pantolon olur bunun dışında günlük tarzlar siyah üst mavi pantolon gibi yağ oranını düşürmek için az yemem lazım ama bunun olacağını sanmıyorum :D

Hocam dalga konusu bir yanada ben ne yapacağım insanlar yaklaşmıyor bile arkadaşım da yok çözümü var mıdır? Diyet ve spormu.

Abi ben abur cuburdur çikolatadır yemiyorum hayvan seviyorum ondan oldu büyük ihtimalle yapacak bir şey yok yağlıyızda biraz. Hocam normalde 100'dü 6 7 aylık süreç içerisinde indim 90'a ama kilom 100 ikende göbek ve bölgesel yağ yoktu kilo verdim ama vermemiş gibiyim. Anlamadım olayı bilginiz...

Meraktan soruyorum. yağ oranım yaklaşık 20.1 civarı.