Whey Protein, peynir fabrikalarından arta kalan peynir altı suyundan üretilir. Yediğiniz yumurta ve peynirden tek farkı, besin değerleridir. Zararlı diyenler, hiçbir bilgisi olmayan cahillerdir.
Fitness geçmişiniz yoksa ve yeni başladıysanız, ilk zamanlar gerek yok. Daha sonradan günlük protein...