Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Plaklar büyük oranda zamanla hormonların vs etkisiyle, kendiliğinden kapanıyor hocam, önemli olan plaklar açıkken iyi davranışlarda bulunup uzamak. Fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku vs hormonları düzenleyip açık olan plakları uyararak kapanma sürelerini biraz geciktiriyor...

Genetik olarak uzayabileceğiniz boy aralığı içerisinde daha yukarıda yer almanızı sağlar basketbol gibi birçok fiziksel aktivite. Kemik gelişimini ve büyüme plaklarını uyararak yapar bunu. Örneğin genetik olarak 170-180 aralığında olacaksanız, iyi beslenmek, düzgün uyumak, düzenli spor yapmak...