Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sizin zayıflamanıza ön ayak olabilecek şeydir belki de su. 96 kiloysanız 96/30= 3,2 litre su tüketmeniz gerek günde. Günde 10.000 adım postacı yürüyüşü gibi yürüyün. Bu 10.000 adımı tek seferde yapın, 24 saate yaymayın. Yaklaşık 1 saat sürüyor bu yürüyüş. Unlu ve şekerli şeylerden uzak durun...

Amacınız zayıflamaksa yapılmaması gereken bir şey yapıyorsunuz.