Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bir anda tamamen kesmek zor olabilir. Kademeli olarak azaltmak daha kolay olacaktır .Misal çaya 3 şeker atıyorsan 2 at günler geçtikçe 1 e düş. Ben diyet yaptığım dönemde canım tatlı istediğinde yememek için midem şişene kadar su içerdim faydasını da gördüm. Biraz da zorlamak gerekiyor bünyeyi.