Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tamamdır hocam, iyi bir beslenme ve günde 30 dakikanızı antrenmana ayırarak güzel bir vücut yapabilirsiniz. Tabi ki salonda daha hızlı olur ama salon dediğiniz gibi ciddi miktarda para istiyor. Tavsiyem, podcast olacak şekilde (örneğin oyun oynarken arkada) çeşitli fitness youtuberlarını (Savaş...

Spor yapmadan yağ alırsın sadece, şişmanlarsın, ama spor yaparak fit olursun. Kas kütlesi ve hacim kazanırsın. Ayrıca psikoloğa falan gittiniz size teşhis falan mı koydu? Yoksa kendiniz mi çekiniyorsunuz, eğer kendiniz çekiniyor iseniz mantıksız çekiniyorsunuz. Oradaki insanlarda vücudunu...

Hocam neden ki? Özel olmazsa bir rahatsızlığınız var ise paylaşabilir misiniz?

Dostum tabiki alırsın, karbonhidrat odaklı beslenip yeterli proteini ve yağı alırsan kilo da alırsın kas da yaparsın. Bunun dambılı makinesi yok, senin kasların yırtılsın, şınav çekerek bile alırsın. Ama bence bu kadar çekinme dostum, neden konuşasın yok ki? Git bence spor salonuna, adam gibi...