Müzik zevkini değiştir, dinlemiyorsan dinle, hareketli müzikler dinlemeye başla. Salona yazılman şart, ağır idman at. Dümenden saçma sapan tatlı canla idman atarsan bir cacık olmaz. Kaldırdığın ağırlıklarda artış olduğu zaman ve estetikleşmeye başladığın zaman öz güven kazanımı gelir. Zararlı...