13 yaşındayım ve açıkçası bayağı az kiloluyum, 40 kiloyum, spora başlamak istiyorum fakat spor salonuna mı gitmek mantıklı şu an için yoksa evde mi çalışmak ya da evde çalışıp ne kadar ağırlık kaldırmalıyım, pek bir bilgim yok. Yardımcı olursanız teşekkürler.