Selam arkadaşlar, bugün size yaklaşık 1000 kaloriye denk gelen muzlu shake tarifi vereceğim.
- Not: Kilo almak istiyorsanız sabah kalkıp muzlu shakeyi tekleyerek sabah kahvaltısına 0 kalori yerine +1000 kalori ile başlarsınız, geceleyin spordan sonra içmekte uykuda midenizin hala çalışmasını...