Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Hiç spor deneyimim olmadığı için ilk 1 ay eğer yapabilirsem düzenli bir şekilde şınav gibi hareketlerde iyileşmeyi düşünüyorum. Sonrasında da ağırlıklara geçmeyi planlıyorum. Bu uygun olur herhalde.

Selamlar. Her gün yürüyüş yapmak dışında pek sporla, egzersizle ilgilenen biri değildim. Evde spor yapmak 1 yılda ne değiştirir? Eğer bu sürede gözle görülür bir yararı oluyorsa gerekli aletleri alıp başlamak istiyorum. Belki 5-6 ay sonrasında spor salonuna da yazılabilirim bilmiyorum, ama...