Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  1. tıraktor

    Futbolcular bacak çalışırken 5×5 mi, 4×15 mi çalışmalı?

    Güç istiyorsan 5x5 veya 3x5 yapabilirsin, atletik ve dayanıklı olmayı istiyorsan 15-20 daha idealdir. 5x5 yapacaksan bütün hareketleri 5x5 yapma.
Geri
Yukarı