Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Dostum çocuk 10 yıldır yapıp doğal maxına ulaşmış steroidli bir sporcu değil niye bileği bile ikiye üçe bölüp çalış diyorsun? Bir aydır gittiğini söylüyor, kaldı ki splitin de spliti programı sam sulek bile yapmıyor.compound hareketler yapıp hepsini aynı anda çalıştırması lazım. Bench gibi...

Programın gayet güzel, yeni başlayıp bu kadar erken öğrenmen bayağı iyi çünkü seni çok ileri atacak. Splitin olayı kaslar büyüdükçe parçalamak zor oluyor ve o zaman farklı bir gün ayırıp daha fazla hasar vermeye çalışıyorsun. Koldaki kaslar da göğüs ve sırta nazaran küçük olduğundan belki daha...