Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: xCheesy99
- Squat bacak kaslarını geliştirir mi? konusuyla
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
Plank mı aman hocam tövbe tövbe. Evet son derece katılıyorum. Şutlarda büyük önemi var. O kaslarım güçlü aslında ve kaslı. -
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
Dambıllar var epeyi ağırlıklardan tut en düşüğüne onlarla yaparım . Teşekkürler. -
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
Aslında bacağım kaslı sadece güç kazanıp üstüne futbolda yaptığım hareketlerle verimini sağlamak amacım. -
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
Üst vücut yapacağımı sanmıyorum. O zaman antreman günleri hariç yaparım. -
Çözüldü Squat bacak kaslarını geliştirir mi?
Merhaba arkadaşlar. Ben son zamanlarda haftada 2 antrenman yapıyordum, antrenman sayımı 5'e çıkarttım. Bacaklarımın tekrar güçlenmesini istiyorum. Her gün 12x3 squat yapsam bacaklar güçlenir mi?