Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bende tam bunu yazmak için girmiştim konuya kesinlikle ilk yapılması gerek bu önce insülin direncine baktıracaksın kilo vermenizi engeller insülin istenilen seviyeye inince gerisi gelir

Sana tavsiyem abi olarak 125.5 kg dan 3 ay içinde 105 kg düştüm hedefim 2 ay içinde 90 a inmek yemeyerek bir yere kadar kg verirsin düzenli sporla desteklemen lazım ben bunu iş yerime yürüyerek gidip gelerek yaptım. İlk önce şeker ve ekmek,hamur bunları hayatından çıkart gerisini izle bak nasıl...