Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Yapabileceğin pek bir şey olduğunu düşünmüyorum bence şimdiden para biriktirmeye başla. Ama kendini şartlama illa dökülecek ileride kel olacağım diye belki bir ihtimal sende olmayacak bilemeyiz.

İnternetten araştırdığınızda şınav çekemeyenler için duvara karşı şınav vs. var araştırabilirsiniz.

Farkımız yok bende şinav ve mekik çekemiyordum hatta şınav çekmek için pozisyon aldığımda kollarımın titreyip yere kapaklanıyordum. Ama şu an tekte 30 mekik 15 şınav çekebiliyorum. Gerçekten su tüketimi çok önemli eğer günde 3L su içebilirsen kilo vermen gayet kolaylaşacaktır.

Aynı sorun bende de vardı Anlatıyorum ben yaklaşık 1 1,5 sene önce 1.69 boylarında 93 kg idim. Bu kilo gerçekten canımı çok sıktı ve şimdi 1.72 boylarında 81 kgyim ve hala vermeye devam ediyorum. Öncelikle günde 2 öğün yemeye çalış ve tamamen doymadan kalk yemekten Gidebiliyorsan spor salonuna...

Gece vaktinden kastım saat 12.00, 1.00 falan hocam ben eskiden o vakitlerde ne bulursam yiyip yatıyordum o sayede zaten 93 oldum. Eklemeyi unuttum siz tamamlamışsınız hocam ek olarak ben günde şu an 3L su içiyorum.

Kendi uyguladığımı sana önereceğim bu senenin şubat aylarında kilomu ölçtüğümde 93 kiloyu gördüm ve bu beni korkuttu çunku boyum 173cm yaş 16 kilo 93 Ve ardından hayatımdan şekeri büyük ölçüde çıkardım mesela çayı 4 şekerli içerken 2'ye düşürdüm ve artık çay içmiyorum şekerli ürünleri yememeye...

İnşallah ben de abin gibi olurum. 93 kiloyum, boyum 170-180 arası, yaş 16.

Çubuk gibisiniz hocam :D

Hocam biliyorum sağlıklı değil ama ben diyet yapmayın diyenleride onları bunları yemeyin diyenleri de dinlemiyorum bildiğiniz yedikçe yiyorum hele hele yöresel yemekleri yemeden duramıyorum :D