Vücut bütün olarak gelişmeyi sever. Fullbody'ciyim ve antrenman günleri 1'er gün boşluklu; pazartesi,çarşamba,cuma olur. Bunun üzerine çok bilimsel araştırma var, hele ki kendi vücut ağırlığınızla çalışıyorsanız 1 gün ara kaslarınız için tam yetecektir. Bodyci bir insan çok ağır çalışır 1 gün...