Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sağlam duruyor, geçmiş olsun. O parmağınızı fazla kullanmayın yine de ne olur ne olmaz.

Başlangıç denilebilir, 3-4 yıldır gözlük kullanıcısıyım, başlangıçta sol 0.25, sağ 0.75'di benim ve neredeyse günlük hayatımı gözlüksüz idame edebiliyordum fakat eğer doktor gözlük tavsiye ettiyse mutlaka kullanın ve ilerlemesini yavaşlatmaya çalışın. Şu an sol 2.50, sağ ise 2.75 gibi bir şeydi...

Spor yapmana gerek yok ki zaten dostum, yemen gerekenden fazlasını yemezsen zaten tekrardan o kilolara çıkmazsın diye tahmin ediyorum.

1 aydır sporla uğraşıyorum, başlamadan önce 70 kilodan 63 kiloya düşmüştüm ve şu an tekrardan 70'lere çıkabilmek için günde 4-5 öğün yiyorum. Zayıf kalmak iyi değildir, önceden ben de senin gibi düşünüyordum ama inan iyi bir şey değil.

Arkadaşın da dediği gibi aslında pek bir şey yapmanıza gerek yok siz en az 188 falan olursunuz cidden. Fakat hareketleri merak ediyorsanız bu uygulamayı kullanmıştım. https://play.google.com/store/apps/details?id=increaseheightworkout.heightincreaseexercise.tallerexercise

Annem 153, babam ise 180 boy konusunda babamın genleri daha baskın gelmiş olmalı fakat umudunuzu yitirmeyin şans işi bu. 180 de olabilirsiniz şu anki halinizde de kalabilirsiniz veya daha da uzun olabilirsiniz. Annemin babası olan dedem 190 imiş ama tüm çocukları max 170.

2 sene önce 171-173 falandım, şu an ise 182'yim. Genlerle alakalı bir şey aslında ama boy uzatma egzersizlerini deneyebilirsin. Ben 3-4 ay boyunca yapmıştım ve oldukça faydasını gördüm ama genlerin önemi daha baskın tabii ki.

Öncelikle geçmiş olsun, umarım daha iyisinizdir. C vitamini tüketin, bol su için ve istirahat edin. Ben bu şekilde 1 haftada atlattım.

Sağlıklı ve düzenli beslenin, bir antrenman programı oluşturun ve sadık bir şekilde aksatmadan sporunuzu yapın (zor bir şey olmasına gerek yok). Ayrıca önemli bir nokta; uyuduğunuz odada gece boyu devamlı olarak oksijen dolaşımı olsun, cereyan yaratıp kendinizi hasta etmeyin ama yan odanın...

Derealizasyon.