Olsun 2 dilim yesin sorun yok sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür diğer öğünler bir şey yemese bile olur (yesin) sabah karbonhidratını kalsiyumunu vitaminlerini her şeyini almalı. Akşamda yemektede 2 dilim ekmek yiyebilir olsun saat 20:00'den sonra yemek yemesin ben böyle anlatıyorum ama...