Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1 günde almanız gereken protein miktarı yağsız kas kütlenize oranla belirlenir. Yani ek bir takviyeye gerek yok tavuk, yumurta, lor peyniri vb. dışında.