Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Sağ olun hocam, dediğiniz hareketleri deneyeceğim. Artık sıkıcı bir hal olmaya başladı bu kol olayı. 11'im yani şu zamana kadar hep yenildim. Artık koymaya başladı.

Bacaklarım kilodan ötürü sıska değil. Kollarım böyle aşırı büyüsün istemiyorum. Sadece kollarım güçlensin, ne bileyim belirginleşsin, bileklerim kuvvetlensin istiyorum o kadar.

Spor yapanlar ve bilgisi olanlar. Genelde erkek arkadaşlarim benden güçlü; kol, bilek güreşi vs. konusunda. Boy 180, kilo 73 falan. Yani nasıl kol bilek kası yaparım? Artık senelerdir ortamda güçsüz olmaktan çok sıkıldım. Bunun için bir yöntem olmalı. Salona gitmiyorum, sadece evde dambılım var.

1 hafta olmuş bende gitmeyi düşünüyorum. Ama 1 ay olsun hele ondan sonra anca biseyler görürsün. Daha pek bişey olmaz hemen protein tozu vs aliyosan durum değişir.