Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spora yeni başladıysanız anabolik madde bile spora adapte olmadığınızdan yararı fazla olmaz. Öncelikle düzenli beslenmeyle 1-2 yıl spora alışma ve biraz da gelişme sürecinden geçmeniz gerek.
Bunlar sana ütopik yararlar sağlamaz. Günlük aldığın kaloriyi hesapla ve kilo alamıyorsan kaloriyi artır. Her gün o kaloriyi al üzerine gainer kullan her gün. Whey proteini, proteini az tükettiğin günler kullan. BCAA'yı antrenman esnasında veya sonrasında kullanabilirsin ve zmaa yı günlük...
