Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Ben kullanmıştım sadece 2 hafta devam ettim ama ona rağmen kas görüntüsü olarak eskisine göre çok çok daha iyi oldu. Barfiks şınav mekik ve plank çalış imkanin varsa ağırlık çalış.fitify öneririm pro sürümünü apk olarak kurabilirsiniz. Plank süresini yapabildiğin kadar uzun tut.

Maalesef spor salonuna yazilma şansım yok. 12 haftada günlük 25 30 dakika yapsam baklava, üst kol olur diye düşünüyorum. Yaşıtlarımdan güçsüz olduğum için onları yakalamak istiyorum. Umarım etkisi olur. Ayrıca geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim iyi günler dilerim.

Hocam konuyu hortlatıyorum ama sizde bir etki yarattı mı? Ben de aynı programdan kas geliştirmeye çalışıyorum etkisi olur mu?