Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ben bisikletçi olarak bacak kaslarıma aşırı yüklendiğim oluyor. Gerek bisiklet sürerken gerek ağırlık çalışırken. Titreme ağrı kramp ve benzeri olaylarla karşılaşıyorum 1 haftaya kadar sürüyor şahsi görüşüm bir bölgeyi devamlı çalıştırmaman aksi taktirde katlanamayacağın ağrılar doğurabilir...
Şahsi görüşümü istersen dostum sadece kardiyo yapma. Ağırlık ta çalış yoksa sarkmalar seni üzebilir. Şahsen 120 kiloydum 187 boy şu anda 88'im ve ağırlığın sayesinde de sarkmalarım yok denilenecek kadar az. 180Boy 80-82 uygun sana. Ve şekere küsmen gerek.
