Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Juggernaut58
  • Fitness kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. J

    2.ay için fitness programı önerisi

    Kanka ben 3-4 gün gidiyodum günde 8 hareket burda bazı günler 6 hareket falan ya yeter mi bana
  3. J

    2.ay için fitness programı önerisi

    8-12 tekrar arası ve her hareket 4 set falan mı?programı nerden almıştın teşekkür ederim bu arada bide bir sorum var birinci gün rope pushdown ardına bar pushdown yazmışsın aynı yeri aynı şekil çalıştırmıyor muyuz ard arda iyi gelir mi bu?
  4. J

    2. ayda Güray hypertrophy yapılır mı?

    Selamünaleyküm 2.ayda güray hypertrofi yapılır mı? Yapılmazsa program önerir misiniz hareketleriyle birlikte? İlk bir ay fullbody yaptım haftada 5 gün gideceğim.
  5. J

    2.ay için fitness programı önerisi

    5 gün gidecek inşallah,hareketleri yazan bir program önerebilirmisiniz?
  6. J

    2.ay için fitness programı önerisi

    Selamün aleyküm, 1 aydır gidiyorum spor salonuna. İlk 1 ay Full body yaptım, arka kolla falan alakalı hiçbir hareket yok. Yeter mi 1 ay? 2.ayda nasıl bir programla çalışmalıyım? 5 gün gitmeye çalışacağım. Şu ana kadar 4 yaptım.
Geri
Yukarı