Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *
- Üyeler: N1_1CE
- Fitness kategorisinde
- İçerik: Konular, Mesaj
- Tarihe göre sırala
-
Fitness'ta İlk Gün Zorlanmak Normal mi?
Normal, ben ilk hafta ellerim 90 derece şeklinde geziyordum. Hamlıktandır o yavaş yavaş açılacaksınız. Bu arada hangi elinizi sık kullanıyorsanız diğer elinize ağırlık verin o daha güçsüzdür. Yane sağ elinizi kullanıyorsanız günlük hayatta, spor salonunda 1 set sağ, 2 set sol şeklinde yapın...