Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
BCAA kişiye bağlı idman sonrası veya idman sırasında yanlış bir durum yok. Ama creatine idman öncesi 15-30dk arası alınması daha iyi olur diye düşünüyorum amaç Kas'da su tutmak idmanda su içerek ekstra Kas'a su koyabilmek açısından daha kolay olacaktır. Ben Creatine'i önce alıyorum idmandan...
İğne mi hocam bu? Erkekliğimiz bitecek 😀
Creatin ve pre workout idman öncesi 15-30 dakika önce 100ML su ile karıştırıp içebilirsin. Protein tozu ve BCAA idman sonrası kullanılır. Doğru kullanım için kutularına bakın ya da sitesinden ürünün açıklamasına bakın.
Hiq bütçenizi aşar ancak sağlam alman markasıdır. Var ancak bence kreatin kullanmayın bende 15 yaşındayım düşündüm ancak doğal akışında olması bence daha iyi günde normal içtiğinizin 2 katı su tüketmeniz gerekir kreatin alırsanız naturalliği bozmuyor diye biliyorum ancak sizin tercihiniz.
