Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bence öğününü ikiye böl. Yani spordan 1-2 saat önce açlığını giderecek kadar yiyebilirsin. Spordan 1 saat sonra da diğer yarısını yiyebilirsin. Tıka basa yersen sporda kusma riskin var haberin olsun:) Spordan sonra da "Ulan ne bastım bugün ha, hakettim resmen" mantığına girip çok yiyebilirsin...

Hangi kağıt? Paylaşmamışsın.

Isolated protein tozlarını tavsiye ediyorlar zayıflamada kullanmak için. Ayrıca CLA ve L-carnitin kullanan insanlar da çok faydasını görüyor. Termojenikler var ama daha çok sana su kaybı ile zayıflama sağlıyorlar. Yani bir süre sonra geri alma ihtimalin çok yüksek

Spor akademisi ve BESYO okuman gerekiyor. Sonrasında önce spor salonlarında tecrübe edinip kişisel eğitmenlik yapabilirsin. Hatta bir spor kulübünde bile fitness eğitmeni olabilirsin.