Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Selam arkadaşlar. Bana dumbell seti önerir misiniz? F/P olursa sevinirim. Spor salonuna gidiyorum ama arada evde enerji patlaması yaşıyorum. O sıra dumbelller ile çalışacağım.

Merhaba arkadaşlar, 120 TL m var. Buna dumbell + fitness eldiveni mi alsam yoksa ucuza boks torbası mı bilemedim. Sizce hangisi ve hangisiyse link atar mısınız almam için? Teşekkürler. Bu fiyata bulabilir miyim?

Tamam teşekkürler yani antrenmanların yanında kardio da yapacağım değil mi? Yeme içmem aynı olsa sorun olur mu yoksa arttırıp azaltmam lazım mı spora başlamadan önceki döneme göre. Ve yağ oranım düşünce kilom azalacak mı yoksa bir yandan kas kütlem artacağından kilom aynı mı kalacak.

Evet yağ oranım fazla onu kasa dönüştürmem lazım. Yüzüm de biraz tombik spor yaptıkça o da düzelir mi?

Selam arkadaşlar, konu şu: fitnessda hem zayıflayıp hem de vucüt geliştirilebilir mi? Aynı zamanda uzamakta istiyorum. Yaş 16 174 73 kg.

Etkilemediğine dair de birçok bilimsel araştırma var. Bilmiyorum kararsızım.

Teşekkürler. İyi akşamlar.

Teşekkürler makineler de çalışıyorum + barfiks mekik var. Sizce 15-16 yaşa göre 25 kg az mı? Başlayalı 3 gün oldu bacak antrenmanlarında 30-40 kg yapıyorum omuz kollarda 25 29 kg civarı.

Şu tarz hareketlerde var mı mesela.

174. Bilgisi olan varsa yazabilir mi izlediğim ve dinlediğim çoğu kişi ağır yüklerin altına girmezsen sorun olmaz diyor. Hatta fayda olur diyorlar. Ağır yük derken kaç kg dan bahsediyorlar. Ve makinelerde geçerli mi yoksa halter gibi şeylerde mi geçerli.

Ankaradayım ben :(

Selam arkadaşlar. 15yaşındayım Fitness'a başladım. Makinelerde çalışıyorum. Boy uzamam devam ediyor. Bu hareketlerin olumlu veya olumsuz etkileri olur mu? Ve sizce kaç kg çalışmalıyım 2 gün önce başladım 20-40 arası kg çalışıyorum şu an az mı?

Nerede yaşıyorsun belki aynı salondayızdır :D

Birbirinize destek falan oluyorsunuzdur yani yine. Vucüt yapmaya gidiyorum zaten. Ama yanımda biri olmayınca garip oluyor.

Selam arkadaşlar. Yakın zamanda spora başladım ama tekim. Arkadaşlarımı çağırıyorum hiçbiri hevesli değil gelmiyor. Benim de hevesim kalmadı. Orada çok arkadaş da edinemedim.

Benim de aynı seninki gibi aşırı bir uzama yok bende. Benim de 4 ay kaldı 16 olmama.

Selam arkadaşlar. 15 yaşındayım. 4 ay sonra 16 spor salonuna başlayacağım. Boy 172 kilo 72. boy uzamamı etkileyecek hangi hareketleri yapmamalıyım? Teşekkürler.