Bunu ancak kendiniz aşabilirsiniz ve kendinizi zorlamadan kurtulacağınızı sanmıyorum. Şahsen bu kadar ağır değil fakat eskiden bende de vardı ama kimseye anlatmadım, kendi kendime hedefler koyarak aştım. Örnek veriyorum, bugün 5 farklı tanımadığım insanla sohbet edeceğim, bir şey soracağım ve ya...