Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Ortalama potansiyelli bir insan 1 yıl sporunu yaptıktan sonra turnuvalara çıkabilecek yeteneğe sahip olur 3-4 yıl sonra şampiyon olabilir ben 1 yıl yapmıştım daha önce ama sadece temelim kalmıştı düzgün kroşe bile çıkaramıyordum 5 ay boyunca çok çalıştım sabah koşuları saatler süren antrenmanlar...
Her zaman boks en iyi seçenektir
Kickbokstan örnek vereceğim boks ve kickboks maçlarını izleyin kickboksta özellikle amatörde neredeyse gard almıyorlar bir böksör kick boks turnuvasını kolaylıkla kazanabilir kendimden örnek vereceğim bu sefer 5 aydır boks yapıyorum ilk boks turnuvamda 3.olmustum...
Merhaba evde antrenman yapacağım halterim 4 adet 2.5kg 2 adet 5K 4 adet 10 kg ağırlığım uzun halter barım 2 tane kısa dumbbel barım var evde antrenman yapacağım fakat hangi hareketleri yapmam gerektiğini bilmiyorum program için yardım edebilir misiniz?
