Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Temel olarak:
-Vücut postürünü düzeltir
-Omuz ve sırtı geliştirir
-Birçok kas grubunu aynı anda çalıştırdığı için çok verimli bir kardiyo antrenmanıdır
-İlk başlarda nefes alma verme açısından zorlasa da bir süre sonra ciğerleriniz geliştiği için kondisyonunuzu da büyük ölçüde arttırır
Tek...
