Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Dostum vücüt geliştirme işinin %60'ı beslenmedir. Beslenmene dikkat etmezsen hiçbir şekilde istediğin vücudu yapamazsın. Kilo almanın mantığı aslında günlük ihtiyacın olan kaloriden daha fazlasını alman demek. Kilo almak için sana bir yemek listesi lazım bu listeyi de diyetisyene yada spor...
