Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Çevrende gidebileceğin dövüş sanatları öğreten kursların verdiği derslerin listesini öğrenip onların arasından bizlere seçenek sunarsan daha isabetli cevaplar verebiliriz. Dövüş sanatları hakkında film bunları önerebilirim: https://www.imdb.com/title/tt0368909/...

Benimkiler diyet programı bile vermişlerdi. Tek tek sabah, öğlen ve akşam ne yiyip ne yemeyeceğimi söylediler anlattılar. Çünkü beslenme programı spor programından bile daha önemli. Doğru beslenmediğin zaman ne sağlıklı şekilde kas yapabilirsin ne de sağlıklı şekilde zayıflayabilirsin.

Aslında bu sorulara gittiğin spor salonundaki hocalar yardımcı olması gerekiyordu. Benim gittiğim salondakiler oldukça bilgiliydi ve her konuda yardım/destek oluyorlardı. Eğer senin salonda böyle hocalar yok ise salonu değiştirmeni tavsiye ediyorum.

Gittiğin spor salonundaki hocalar senin ne istediğine bağlı olarak bir spor programı ve diyet programı vermesi gerekiyor. Eğer kas yapmak istiyorsan kilo alıyorsun. Kas yapmak istemiyorsan ve zayıflamak istiyorsan kilo veriyorsun. Senin ne istediğine bağlı. Eğer hiçbirini istemiyorsan aynı devam...

Ara vermek yerine antremanını seni bitkin düşürmeyecek şekilde hafifletirsen daha iyi olur. Ara verirsen formunu daha fazla kaybedersin.

Yanlış hatırlamıyorsam 2010-2011 yıllarında izliyordum. Fox TV'de Bilgehan Demir'in spikerliğinde çok zevkli oluyordu izlemesi. Jeff Hardy, Rey Mysterio, Randy Orton, Undertaker, CM Punk bu güreşçilerin isimleri ve müzikleri hala aklımdan çıkmaz. Güzel günlerdi. Artık hiçbir şeyin eski tadı tuzu...

Zayıflama sporu ile kilo alma sporu ayrı. Zayıflamaktan korkuyorsan az yemek yeme. Fazladan karbonhidrat ve protein içerikli beslen.

En başta bisiklet olmasını beklerdim. Hayal kırıklığına uğradım.

Hem geçmişin varsa hem de yeniden başlayalı 2 hafta olduysa ve ilk ağrıların geçtiyse evet, ters bir hareket yapmış olmalısın. Geçmezse doktora gidersin.

Ne kadar zamandır yapıyorsun? Spora başlanan ilk hafta ağrılar normaldir.

Bisikletin boy uzattığını hiç zannetmiyorum.

Kim kaldırttı neden kaldırttı? Kafasına göre nasıl böyle bir şey yapılabilir?

Spor ile ancak kas kütlesi bakımından kilo alabilirsin ama bayağı zorlu çalışmalara girmen gerekebilir onun yerine yağ olarak alırsan sadece sabah akşam bol bol yağlı ve şekerli gıdalar yersin o kadar.