Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Raons 13
  • Spor kategorisinde
  • İçerik: Konular, Mesaj
  • Tarihe göre sırala
  1. Raons 13

    Kiloya göre kas için hangi yol izlenmeli?

    Selam öncelikle 18 yaşında 87 kilo 183 boyundayım. Tdee yağ oranım 18.6 kas yapmak için nasıl bir beslenme programı ve antrenman izlemem lazım?
Geri
Yukarı