Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Selamlar bugün sizlere bir sorum olacak evde mobil program ile kas kütlesini büyütübilir miyiz? Program ev egzersizleri adında daha sonra fitnessa yazılma amacım var ama 30 günde bir ilerleme sağlayabilir miyim bu programı azimli bir şekilde yaparak? Önerileriniz için teşekkürler. Yaş- 14.5 Boy-...

Anladım abi çok teşekkürler 70 kilo olurum besin almam sorun değil. Doğru besinleri alıp spora yazılacağım çok teşekkürler.

Abi daha 9'a gidiyorum oda var.

Abilerim kardeşlerim, öncelikle selamlar. Ben ileri 2 ay sonra fitnessa yazılmayı düşünüyorum. Şu anda 1.83 boyum var, kilom ortalama 66 falandır. Kaç kilo daha alsam spora başladığımda kolaylık çekerim? Kısa bir sürede çok hızlı boy aldığım için kilom düşük kaldı, eskiden çok yağlıydım...

O fotoğraf bayağı eski hocam. Kanka bizim genetikten öyle herhalde ama dedemden de babamdanda uzun oldum 1-2 santim. Dambıl için en fazla 130 TL verebilirim halterle birlikte olursa 170.

Arkadaşlar selamlar. Ben 15 yaşına gireceğim. Boyum 1.80. Koronadan dolayı spor salonuna gitmek yerine eve ağırlık almak istiyorum. Sizce kaç kg almalıyım ve önerileriniz varsa yazarsanız mutlu olurum. Teşekkürler.