Squat, deadlift, row gibi hareketler bele yük verir , omurgada ki disklere zarar verebilirsin ve bu da boy uzamasında belli oranda yavaşlama yapabilir ki bu bir teori tam olarak bilimsel değil.
O yaşda kemik gelişimi tamamlanmadığı için belli başlı hareketler kemiklerine zarar verebilir, ağrılar...