Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Aslında press için uzun bar alsan, evde ne kadar sağlıklı olur bilmiyorum. Gerçi küçük dambıllarla da yaparsın o hareketleri ama diğeri gibi olmuyor. 2 link arasında fark yok neredeyse. Dambıl aldıktan sonra haldur huldur indirip kaldırma :D Bir de, örnek vermem gerekirse, 10 KG ile...

Protein tozu zararlı değildir! Önceden, spor yaparken epey kullandım. Protein tozuda, karbonhidratta. Amino asite zaten senin için gerek yok. Eczanelerde karbonhidrat satılıyor ama pahalı, yani f/p değil. Adı BULK gibi birşeydi sanırım. Kilo almanın sağlıklısı, ayda 3 kg dır. Doktor sana eğer...