Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Örnek verebileceğiniz hazır program varmı?

Merhabalar bu yıl spor yapmak istiyorum. Günlük 30 dakika sürem var büyük beklentilerim yok. Özellikle bir bölge seçme şansım varsa kol, omuz, bacak önceliklidir. Bir de ek olarak ege Fitness'ın yaptığı kardiyo programı var onu yapacağım haftada 2 gün ağırlık 2 gün kardiyo mu yapmalıyım nasıl...