Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Tamamdır teşekkür ederim.

İllaki öğünlerimi alacağım onları aksatmam bu öğünü yemeyeyim gainer kullanırım diye düşünmüyorum zaten o kalorinin üstüne çıkamazsam çıkmak için kullanırım diye düşündüm.

Şimdiye kadar okuduklarımla protein tozunu şu anlık aklımdan sildim ilk başta takviyesiz yemeklerle günlük kalori ihtiyacımı geçmeye çalışacağım bakalım olmazsa gainer ile destekleyeceğim. Son bir soru olarak gainer kullandığımız vakit her gün mü yoksa kalori ihtiyacımız eksik olduğunda mı...

İnternette beslenme programları var mesela shredder brothersın onları alsam sizce bana ne kadar bir ücrete patlar beslenme programındaki yiyecekler. Gainer mı o mu daha mantıklı sizce.

Arasında ki farklar neler acaba.

Üniversite okuduğum için beslenme işi zor oluyor en azından protein bazlı o yüzden düşünüyorum.

Peki internette yazdığı gibi protein tozu zayıflatır mı ters etki yapmaz değil mi?

Yakın zamanda tekrardan spora başlayacağım önceden parçalar halinde 3'er ay spor yaptım fakat corona olsun başka bir şey olsun hep yarıda kaldı kilo almak için spor yapıyordum. 58 kilodan 68 kiloya çıktım. Fakat 8 9 kilo daha almak istiyorum. Bunun için protein tozuyla takviye almak istiyorum...