Sigarayı bırakıyorum 1. Hafta

İlerleme var kral.

Arkadaşlarına söyle ikram etmesinler o zaman. Nikotin ihtiyacını karşılayacak besinler tüket. Patlıcan gibi.

Snus kullan.

Arkadaşlarınla arana mesafe koy bence, bırakmaya çalıştığını biliyorlar ama hala sürüklüyorlar.

Bence başarabilirsin sadece içmemeye çalış, din ile ilgilen başka şeylerle ilgilen kitap oku gez toz etkinlik yapmaya çalış ve sigarayı unutmaya çalış. 3 gün kalırsan içmeden nikotin vicudundan gidecek ve içme isteğin pek kalmamaya başlayacak. Tabii bu süreçte kendini zorlu hissedebilirsin ama insanın başaramayacağı bir şey yoktur dostum kendine güven ve sigara bağımlılığından kurtul.

Hocam, pek insancıl bir çözüm değil ama koşulsuz şartlanmayı deneyebilirsiniz. Bunun için pavlok bileklikleri var sigara içmek istediğinizde ya da biri size sigara verdiğinde basıyorsunuz tuşa size bir elektrik veriyor, iki horon teptikten sonra sigarayı içmekten vazgeçiyorsunuz.

Bir süre sonra bu sizi şartlıyor, her sigara içmek istediğinizde elektrik çarpacak diye düşünüyorsunuz ve bu şekilde kötü alışkanlıklara pek de insancıl olmayan bir yöntemle son veriyorsunuz.

Fakat böyle bir ürünü almadan önce iyi araştırın.

İradeli olmak çok önemli... Bende 2 yıl kadar içtim.

Korona başladığı zaman aile evinde kaldığım için içme fırsatım azdı. Ve bırakmakta istiyordum, Bırakmak için bahanem olmuştu. Sonra ailem evden gitmişti birkaç gün yoktu. Bu haberi duyar duymaz koşa koşa bakkala gittim ve 1 paket alıp geldim. Sonra sigaraya baktım ve ben hani bırakacaktım dedim kendi kendime.

Beynim sanki içmeme sebebim sadece ailemin evde olmasaymış gibi düşünmeme sebep oldu. İlk fırsatta tekrar bataklığa düştüğümü düşündüm. İşte paketten ilk sigarayı elime aldığımda bunları düşündüm ve yakmadan tüm paketi dolu halde çöpe attım.

Aradan yıllar geçti. Hatta geçen aylarda canım çekti. Yaktım bir tane 2 fırt aldım. Ve tiksindim. Yani özlediğim şey sigaranın tadı değil verdiği duyguymuş sanırım ama o duyguyu alamadım tekrar çöpe attım o dalı da...

7 yıldır içiyorum bırakamıyorum bırakmakta istemiyorum aslında. Erken öldüren bir meret olsaydı keşke.