Gün 7 - Pazartesi
Pazartesi fena bir üşenme yaşadım, yazasım bile gelmiyor ama özetlersem kendimi zorlayıp egzersizimi tamamladım. Hatta hareketleri en nizami yaptığım gün bu gün oldu diyebilirim.
Gün 8 - Salı
Evet, bir hafta oldu. Baskül ile yaşadığım ilk deneyimi hatırlayacak olursak (Gün 1) üzerinden çok zaman geçmedi. Bu süreçte öğün sayımı değiştirmeden sadece porsiyonları düşürdüm ve yağ yakıcı nitelikte egzersizler yaptım. İşe yaradığını hissediyor muyum derseniz henüz kayda değer bir sonuç elde etmediğime inanıyorum. Birkaç hafta sonra belki daha hissedilir bir sonuç alabilirim. Kilo kaybı olup olmadığını tartılarak görmenin vakti geldi. Heyecan dorukta. Tartılmak konusunda kesin bir ölçüm yapmanın zor olduğunu biliyorum. Bu sebeple üç kez farklı saatlerde tartılmayı düşündüm. Buraya ortada çıktığım sonucu yazacağım. İlk önce akşam olup işten eve döndüğümde tartıya çıktım. (En hafif sonuç oldu.) İkinci defa akşam yemeğini yedikten sonra tartıldım. (En ağır sonuç.) Şimdi üçüncü kez çıktım. (İkisinin ortasında bir değer çıktı.) Bu değeri baz almak istiyorum. Evet arkadaşlar. Sonuç 87,0kg. Bence ilk hafta için beklediğimden daha iyi bir sonuç oldu. Bu şekilde devam edersem sonraki haftaya hedefimde olan 85 kiloya düşeceğime inanıyorum. 85 kiloya eriştikten sonrası için de hedefim 80 kilo olacak. Aklımdakini uygulamak nasip olduğu için memnun kaldım. Umarım çabalayan herkes fit ve sağlıklı olsun. İyi geceler. Şimdi egzersiz vaktim geldi.
Pazartesi fena bir üşenme yaşadım, yazasım bile gelmiyor ama özetlersem kendimi zorlayıp egzersizimi tamamladım. Hatta hareketleri en nizami yaptığım gün bu gün oldu diyebilirim.
Gün 8 - Salı
Evet, bir hafta oldu. Baskül ile yaşadığım ilk deneyimi hatırlayacak olursak (Gün 1) üzerinden çok zaman geçmedi. Bu süreçte öğün sayımı değiştirmeden sadece porsiyonları düşürdüm ve yağ yakıcı nitelikte egzersizler yaptım. İşe yaradığını hissediyor muyum derseniz henüz kayda değer bir sonuç elde etmediğime inanıyorum. Birkaç hafta sonra belki daha hissedilir bir sonuç alabilirim. Kilo kaybı olup olmadığını tartılarak görmenin vakti geldi. Heyecan dorukta. Tartılmak konusunda kesin bir ölçüm yapmanın zor olduğunu biliyorum. Bu sebeple üç kez farklı saatlerde tartılmayı düşündüm. Buraya ortada çıktığım sonucu yazacağım. İlk önce akşam olup işten eve döndüğümde tartıya çıktım. (En hafif sonuç oldu.) İkinci defa akşam yemeğini yedikten sonra tartıldım. (En ağır sonuç.) Şimdi üçüncü kez çıktım. (İkisinin ortasında bir değer çıktı.) Bu değeri baz almak istiyorum. Evet arkadaşlar. Sonuç 87,0kg. Bence ilk hafta için beklediğimden daha iyi bir sonuç oldu. Bu şekilde devam edersem sonraki haftaya hedefimde olan 85 kiloya düşeceğime inanıyorum. 85 kiloya eriştikten sonrası için de hedefim 80 kilo olacak. Aklımdakini uygulamak nasip olduğu için memnun kaldım. Umarım çabalayan herkes fit ve sağlıklı olsun. İyi geceler. Şimdi egzersiz vaktim geldi.