5 gün

Arkadaşlar yaptığım programı altta verdim. Sizce güzel olmuş mu? Olmamış ise neyi neyle değiştirmem gerektiğini söyler misiniz? Pazartesi: Göğüs, ön kol. Salı: Sırt, arka kol, Çarşamba: Omuz, bacak. Perşembe dinlenme. Cuma: Göğüs, ön kol. Cumartesi: Sırt, arka kol. Pazar dinlenme.

Merhaba. Bu konuda forumda çok fazla yanlış bilgi dolaştığı için bilgi yanlışını düzeltmek amacıyla bu konuyu oluşturma ihtiyacı duydum. Konuyla ilgili MEB Ortaöğretim Kurumları Yönetmeliği Madde 160, 8 Eylül 2023'te resmî Gazete'de yayımlanan "MEB Ortaöğretim Kurumları Yönetmeliğinde...