bel yamukluk

Bundan 2 sene önce 2023 yılında skolyoz için devlet hastanesine gittim. Skolyozumun olduğunu biliyordum ama süreci nasıl takip ederim bilmiyordum. Bunu öğrendikten sonra uygulamam gereken birkaç egzersiz kağıdı verdiler ama süreci takip edemedim kendi sıkıntılarımdan, egzersizleri yarım yamalak...

Son 2 haftadır bel bölgem çok kötü ağrıyor ve şans eseri geçen gün eski röntgen görüntüme baktığımda az da olsa bel kısmımda eğrilik olduğunu gördüm. 1 ay öncesine kadar da sol omzum biraz aşağıda idi esneme hareketleri ile onu düzelttim. Bu arada 3 aydır spor yapıyorum (ağırlık). Ağırlığın...