bench

Yaklaşık 4 senedir gittiğim spor salonum aylık 2.5k olmuş, ben de evde basit iş görür bir Home gym yapmak istiyorum. Çok bütçem yok; ağırlık seti, bench sehpası ve belki barfiks demiri alırım diye düşündüm. Bench sehpasını düz dumbell press, incline press ve shoulder press amaçla kullanacağım...

Yaşım 15 spora başlayali 40 gün oldu. 45 kilo bench presste 6 tekrar atıyorum. (son tekrar destekli) kilom 67 boyum 167 benchim iyi mi?

Öncelikle selamlar, ben bugün bench presste 80 kg 12 tekrar attım spotsuz. Geçen hafta da 70 kilo yapmıştım, bir dahaki göğüs günümde 100 kg denemek istiyorum ama merak ettiğim bir şey var mesela 100 kg bench denemeden önce 70-80-90-100 şeklinde 4 set mi yapsam yoksa sadece ısınıp direkt 100 mü...

Herkese iyi sosyaller, Şu sıralar güzel indirimler olduğundan dolayı laptop tavsiye istemleri tavan yapmış durumda. Daha önce Nitro 16 için genel bir inceleme yayınlamıştım. Yaklaşık 1.5 aydır kullanıyorum cihazı genel olarak cihazla ilgili hiçbir problem yaşamadım hala (umarım hiç yaşamam)...

Merhaba. Eve ağırlık sehpası almayı düşünüyorum. Marka model olarak kalite ürünler nelerdir? Delta 6010 Hepsiburada bu ürün dikkatimi çekti işimi görür mü? Bu üründe aklımda

Merhaba. Valaront'da drop sorunları yaşıyordum. desteğe mesaj attığımda bir benchMARK testi istediler donanımda sorun olup olmadığını anlamak için ve bana bu programı önerdiler: https://www.passmark.com/products/burnintest/ Testlerini yapmamı istedikleri liste şöyle: CPU 2D Graphics. 3D...

Sistem; Intel Core İ7 6700K İşlemci GALAX GTX 970 EX OC Black Edition Ekran Kartı Asus Z170 Pro Gaming Anakart Kingston HyperX Fury 16 GB 2800 MHz (Overclock - Base Clock 2666 MHz) RAM Samsung 840 Evo 120 GB SSD WD Green 2 TB Sata 3 HDD Cooler Master MasterCase 5 Kasa Corsair Hydro H100i v2...