#benchpress

15 yaşındayım boy 175 kilo 80 1,5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. Herhangi bir suplement kullanmıyorum. Bench press hastasıyım her an atasım geliyor ve ben de her gün 1 kere bench pr deniyorum 1,5 ayda 60 kg bench pr yaptım. İlk başladığım zamanlarda boş bar bile ağır gelmişti şimdi üzerine 40...