benchpress

45 kilo bench press iyi mi?

Yaşım 15 spora başlayali 40 gün oldu. 45 kilo bench presste 6 tekrar atıyorum. (son tekrar destekli) kilom 67 boyum 167 benchim iyi mi?
- yunus_35
- Konu
- 13 Ağustos 2024
- bench benchpress fitness press spor
- Mesaj: 1
- Forum: Spor
Bench pressle incline bench press aynı gün yapılır mı?

Selamlar, incline bench press yapınca normal bench press yapmama gerek var mı? Aynı gün yapılır mı?
- yunus_35
- Konu
- 16 Temmuz 2024
- #bench benchpress fitness spor vucut
- Mesaj: 6
- Forum: Fitness