bilek hareketler

Ben bilek güreşçisi olmak istiyorum ama bilek güreşçileri nasıl antrenman yapıyor bilmiyorum sadece bilek mi çalışıyolar acaba? ChatGPT şöyle bir şey yazdı iyi mi?

Merhaba ben bilek güreşini çok seviyorum, bileğimi de geliştirmek istiyorum, elimde barfiks demiri ve 2 tane direnç lastiği var, ne yapmalıyım?

Öncelikle merhaba. 1.5 aydır spor ile uğraşıyorum ve bileklerimin de güçlenmesini istiyorum, internette bir gün dolaşırken karşıma gripster adlı alet çıktı. Bileği güçlendirip damar çıkarmasını sağlıyormuş. Açıkçası bu tarz şeyler bana pek inandırıcı gelmemiştir ve size sormak istedim. Boyum...

Merhaba, eve yeni dumbell aldım. Ancak yaşım küçük olduğu için dumbella sadece haftada 2 defa bilek hareketleri yapacağım. Yasim kucuk oldugu icin bilek hareketlerinin boya bir etkisi var mı? Ya da kemikte bir sorun yaşanabilir mi? Bir de ekstra sinav ve barfiks dips falanda yapmaya calisacagim.