body

fsfs fssfs fsfsfsf fsfsf f sfsf kapandı

Merhaba. Sırtımın sol tarafı sağa göre daha garip kanat açtığım da veya spor yaparken falan sol taraf sağ taraf gibi hissetirmiyor.

Geçen gün belimin altında ve sırtımda hafif ağrı hissetim şimdi sırtımda bir asimetri var gibi sizce skolyoz mu?

Dostlar selam benim ismim arda 16 yaşındayım okulumda tatildeyken "fitness" ile ilgilenmek istiyorum. Henüz spor salonuna yazılamadım ailemin aman aman bir durumu yok. Mâlum Türkiye'de fiyatlar uçmuş durumda 1 aylık bile gitsek gitti bir maaş :D neyse dostlarım benim sizlere bir sorum olacak...

Ben clean bulk yapmayı düşünüyorum. Bu dönemde karın kası yapmam mümkün mü?

Sağlıklı kilo alabilmek, kalıplanmak, ve boy uzaması için neler yemem ve hangi egzersizleri yapmalıyım?

Spordan önce ve sonra ne yenmeli? Muay Thai isimli bir spora gitmek istiyorum hoca antrenmanlarda şınav, mekik gibi gibi hareketler yaptırıyormuş'da bende evde zaten kendim az da olsa mekik, şınav, kemik egzersizleri falan yapıyorum bir yerde okumuştum yanlış hatırlamıyor isem sporun %80i besin...

Kilo almak için vücut geliştirmeye başladım çünkü alacağım kiloların öylece kalmasını istemiyorum. Bu yüzden vücut geliştirmeye başladım fakat nasıl besleneceğimi bilmiyorum. Boy:180cm Kilo:58kg Boy-kilo oranı'nın çok tutarsız olduğunu biliyorum. Yiyecek açısından sıkıntım yok yerim her türlü...

Arkadaşlar xonar u7 ses kartım var ve timaat 7.1 kulaklığım fakat ben nasıl bunları yapılandıarcağım? Kulaklığı 7.1 algılamıyor yazılım ses seçeneklerinde sadece stereo var ?